●３０のリスト●

1）愛しあえる人生をおくるんだ！てきめる

2）現実は変えられると信じた

3）いまできることは何かと考える

4）カラダと心が心地よくいられることだとの気づきがあった。

（愛を発する、受けとる、ありのままのカラダとこころ）

5）ご縁のしくみ。必要な人とはご縁がある。学びや、やり尽くしたらすっきり終わる。

6）カラダがボロボロだと愛し合えない。

7）だるい、つかれてる、いたみ、不調は、考えすぎや、思い込みのクセやパターン。

8）カラダの声をきく

（無視すると、こころがついてこない）

9）カラダが、ほわほわでご機嫌さんであるとこを目指す。

10）愛しあえるのは肉体あってこそ。

　カラダの重要性に気づく。

11）自分を人の不満のはけ口にしない

12）わたしは、幸せになる価値がある、そうなって当然だよねって、話しかけた

13）わたしは、本当に尊くて素晴らしい存在なんだー♪って思える感覚が湧き上がる

14）ネガティブな気持ちが湧き上がっても、じぶんを否定しない。ありのままを受け入れる。

15）寂しかった気持ち、悲しかった気持ち、はーわたしってダメだなーとおもっても、寄り添う

16）わたしは、もっと楽しいことをいっぱい味わってもいいよね？

　そうなれないのって、どうしてなんだろう？

（なぜ、寂しさとか、悲しさをずーっと持っているの？これ、彼のせいじゃないよね。）

17）いつも、全力投球。頑張りすぎている自分、人に気遣いすぎている「瞬間」に気づく。

　（よれよれになってたからね）

18）ぽかぽか、ほわほわしていられるように、整えてあげよ♪

19）自分が好き♡と感じることを大切にする。

20）かわいいな、好きだな、きもちいいなという感覚になるモノや、場所にいく。

21）引っ越しをした。自分が好きだと思う街にすむ。

（人が多いのが好きじゃないのに、以前は大都会に住んでいた）

22）なんかわからないけど、好きなものを買えているよね。

　好きな場所に行けてるよね。

　わたし、すごいね^^と、こころから褒める。

　（ほんとうは、「すごいね」と思えるのに、理由はいらないんだけどネ）

　じぶんを、「へへへーすごいね」と、感じられると、自分に優しくなれる。

　家族や彼を、きびしい目線で、見なくなる

23）気持ちが萎んだり、しょぼくれたときは、絶好のチャンス！自分がほわほわになるチャンスがキタ！ととらえる

（愛につながる女の子になるためには、絶対に必要な過程、ここをさけると、上辺だけの愛しか、経験できない）

24）本来ひとは、愛でしかできていないのに、なぜ、気持ちが落ちるのか、感情に流されずに、みる。

（わかりやすく言うと、インナーチャイルドをいやす）

25）自分でわからないときは、専門家にたよる。

　いろんな目線で「なんで私しょぼくれてるんだっけ？」という理由をしる。

26）自分を知ること、深いところでの自分（無意識とか潜在意識ってところ）を意識に上げることが大切。

（自分を深く理解できると、悲しみや不安、信じられない気持ちは消える。）

27）ネガティブな気分は、過去からのウンチ。

　だしてすっきりしていく

28）自分のことを、ひとつ知っていくと、ほわってなる♪

　自分のことを、また少し好きになっていく♪

　この積み重ね。自分への信頼感。

29）自分の嫌いな部分、ダメだなって思っている部分を受け入れていく。

　派生として、人も受け入れられる。

　愛する人を、本当に、愛することができる。

　愛する人からの愛も、するっと受け入れることができる。

30）生きる、愛を知るとは、自分を知っていく旅。

　ここを愛おしいな、とおもえる。

　世界が愛でいっぱいになる。

　愛しかないんだなって、実感できる＼(^o^)／

リストは、以上だよーーー。

参考にしてね！