●彼に嫌われたかも、避けられてるって思う時は。3
浅田塔子です。
「嫌われたかも！避けられてるでしょ！」
て考えがあたまを、ぐるぐるして、耐えられないとき。
どうやって切り抜けるかて、ヒントを書きます。
・デジタルデトックス
基本、スマホやパソコン、テレビって、みすぎると、アタマがおかしくなっちゃう。
こころの調子が悪い時は、絶つべし。
みると余計にざわざわするので、カットする。
・自然のなかにいく
何もないところというか、頑張らなくてもいいいところ、誰かと比較されないところに身を置く。
人がたくさん住んでるところって、やっぱりややこしい。
「わたしはワタシ」って感覚を取り戻すのは、自然のパワーだと思うな。
・家族にSOSをだす
家族がいない方は、みじかな人にSOSをだしてね。
わたし今大変なんです(^_^;)って素直に、言えること。
(「恋愛で」って言わなくていいから）
丸投げだけど、ある本には、8人の人にシェアしたら、さいごのほうは笑えたって書いてありました。
笑えたんだ。やってみる価値あると思う。
コツは「いいとか悪いとかジャッジなしに聞いて欲しい」ってお願いすることかな。
もんもんや、我慢、頑張りすぎる人生っていずれ反動がでちゃうもの。
お二人の関係性にも限界がきちゃいますよね。
「わたし、繊細で相手の言うことで、感情が左右されやすいんだな」って、ただご自身をフラットにみられたら、
悲しみの先取り、妄想癖をのりこえる
大好きな人に好きになって欲しいって思うことは、あたりまえ。
お話を伺っていると、彼も好き♡になってくれているのに、
女の子が妄想が暴走しちゃって「離れようとしている」「私のこと好きじゃない」「もう会えない」って思い込んでいることがほとんど。
恋愛のことじゃなくていいので、
未来予想図は、楽しいことを思い描くトレーニングを。
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