彼に嫌われたかも、避けられてるって思う時は。3


●彼に嫌われたかも、避けられてるって思う時は。3

浅田塔子です。

「嫌われたかも!避けられてるでしょ!」

て考えがあたまを、ぐるぐるして、耐えられないとき。

どうやって切り抜けるかて、ヒントを書きます。

・デジタルデトックス

基本、スマホやパソコン、テレビって、みすぎると、アタマがおかしくなっちゃう。

こころの調子が悪い時は、絶つべし。

みると余計にざわざわするので、カットする。

・自然のなかにいく

何もないところというか、頑張らなくてもいいいところ、誰かと比較されないところに身を置く。

人がたくさん住んでるところって、やっぱりややこしい。

「わたしはワタシ」って感覚を取り戻すのは、自然のパワーだと思うな。

・家族にSOSをだす

家族がいない方は、みじかな人にSOSをだしてね。

わたし今大変なんです(^_^;)って素直に、言えること。

(「恋愛で」って言わなくていいから)

丸投げだけど、ある本には、8人の人にシェアしたら、さいごのほうは笑えたって書いてありました。

笑えたんだ。やってみる価値あると思う。

コツは「いいとか悪いとかジャッジなしに聞いて欲しい」ってお願いすることかな。

もんもんや、我慢、頑張りすぎる人生っていずれ反動がでちゃうもの。

お二人の関係性にも限界がきちゃいますよね。

「わたし、繊細で相手の言うことで、感情が左右されやすいんだな」って、ただご自身をフラットにみられたら、

つぎは、顔色をうかがったり、お相手にズッポリ持っていかれている、ひょろひょろ思考・行動の理由をかんがえてみられたらいかなって思います。

 

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