こんにちは、浅田塔子です。
わたしね、本当に愛されたくて、大切にされたくて、
ずっと探し求めてる人生を歩んでいます。
裏返すとね、孤独感が強かったってこと。
紛らわすために、
相手色に染まってみたり。
いろんなことしてきたのだろうなぁと、思っています。
お金持ちの奥さんだったころは、たくさんお買い物してた。
レンタル彼氏とかデリホス(笑)とか気を紛らわしてた。
過食と拒食
カラダに痛みを与えることで、逃げてた頃もあったの。
わたしは特別、はげしく出たけど、女の子は寂しいとたくさん食べてしまったり
お買い物しちゃったりするんじゃないかしら。
ほんと、孤独感に女性は弱いのよね。
不安や孤独感から、カレや外にぬくもり求めないほうが、幸せの近道。
わたしが、ユルフワになるためにやってきたことを、短くまとめてみました。
１．自分を好きになる
なぜか孤独感が強い時って、自分のこと、大好きになれてないんだよね。
自分の内側をみたくない～～って感じ。
自分とはなれちゃうから、一人ぼっちだって感覚があるの。
これを、自分との分離。っていうの。
これね、この世の中でイチバン苦しいと思う。
自分がないから、人にいろいろ求めちゃう。
あるがままでいること、OKだしていいんだよ。
今の状況、わるいっておもわないで、そっと優しくしてあげて。
一人ぼっちで悲しいなぁ。というつらいと思う気持ちも、ヨシヨシ、大丈夫だよって
受入れるってことだよ♡
２．情報から遠ざかる。
孤独感になるとき、つい、その穴を埋めるために情報で何とかしようとするの。
う～ん^^;それってとってもインチキな満足感よ。
不安なときにつかんだ情報って、結構深く入っちゃう。
情報が氾濫していて、カンタンに手に入る時代。
でもその情報が、あなたにピッタリとは必ずしも言えないとおもうの。
飛びついてしまって、ますます迷子になったことがあったもの。
不安なときに得た情報は、あとでよく吟味してね。
３．温かいスープを飲む
とりあえず、物理的な温もりであたたかさを補ってみよう♪
いきなり、一人ぼっち感が消えることはないと思うのね。
でもよく体を観察してみて。
すこしでもカラダが和らいでいると思うの。
ささいな温もりを味わい尽くせるって、とても素敵だと思うの。
温もりって、愛なんだよ♡
食べものだって、エネルギーでできている。
ホッとする、ゆるむものを選んでみて。
４．自然の中に行く。
わたしの浄化もリチャージも
いつも自然が力を貸してくれました。
きりはなされると、生命ってホントはとても苦しいんじゃないかって思います。
DNAレベルのふるさとってやっぱり自然の中だと思うの。
あたたかさを感じる森や海はどうかしら？
神社なども◎。
アスファルト以外のものを踏みながら歩くと
自然と心も調整されてきます。
５．人と自分を比べない。
孤独感があるとき、人と比べて激しいジャッジメントの嵐の中にいるのね。
あの人たちは幸せそう。
うらやましい。わたしにはその温もりがない。
逢えない。優しくしてもらえない。
結婚している人・子どもさんがいるところがうらやましく思えたり。
私はダメだなぁ。
いけないことしてるなぁとか。
ほんとうの自分とドンドン離れて行っちゃう。
ジャッジメントって愛のない行為。
自分に優しく生きていいんだよ♡
もっと幸せになるために。
わたしたちは愛されて生きる生命体♡
もっと自分自身につながって。愛の受取り上手になりましょ＾＾
いつでもみんなが
ずっと本気で愛される姫さまになれるように応援してます♡
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