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Q，会いたいなぁの先にどんな感情がかくれているの？
会いたいなぁ＝しあわせ
会いたいなぁ＝淋しいなぁ
淋しいという感情そのものに、善悪はない
会いたい淋しいが強すぎる場合は、エネルギーバンパイアの可能性あり
・彼に求めていることは何か？
・終わったらどうしよう。最悪の時じぶんはどうすれば生きていけるか？
Q、幸せとは？何ですか？
Q、その幸せを、叶えるためにできることは何ですか？
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わたしは必要ない？と思ってしまう。
・アファーメーション
わたしはすばらしい存在です💖
Q、どうしたら、自分の存在価値を高めることができますか？
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ひとつ言えること
・人の状況も考えずに、自分の感情をぶつけられるのは、好きじゃない。
彼のことを研究する。
彼のファッション、言葉の選び方、歩き方、思考や育ってきた背景が読み取れる。
Q、目の前の人は、朝ごはん何を食べてきた？
Q、どうしてその朝ごはんを選んだのでしょうか？
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私からのアドバイス
Q、たった1人の自分を、心から笑顔に、幸せにするためには何をしますか？
何かの型をやって、
違うとおもったら、自分はどうしたいのか、自己について知る時。
「自分」を見る目が養われてきている。
Q、強さとは何ですか？
Q、しなやかさとは何ですか？
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嫌われるのがこわい。
Q、どのようにされると、彼は心地よいですか？
人によって、心地よい頻度はまちまち。どうされるのが良いのかなって考える。
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不満をつたえるのは、自己満足。
2人の愛を深める足がかりにならない。
解決すべきことは、
彼が決断しないことで起きている問題点。
その他 男のスケジュール感覚🗓
しごとをギチギチにいれたい。
スキマがあれば、（こころに余裕があれば）デートに行ってもいい。
予定は直前しかわからない。
女子 スケジュール感覚🗓
彼と絶対会えるようにその日は空けておきたーい♡たのしみー！
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番外
会いたい病＆
そっけなくされると、余計にハマる。
ギャンブル依存、アルコール依存症と同じ精神パターン。
exギャンブル依存、負け込んだから、取り返そうとして躍起になる
そっけない男に夢中で苦しい。
そっけない男（−状態）と、会う（成功）とドーパミン大量に出る（快楽物質がたくさんでる）
脳の報酬体系
−100から＋100→合計200の報酬
マイナスからプラスになったから、満足物質ドバドバ。
０から＋10のささやかな変動でも、幸せや満足を感じられる脳の作りに変えていく。
○ 平穏な毎日の中、温かな日差しに、ありがたさと幸せを感じる
△ 大災害を経験したから、温かな日差しにありがたさと幸せを感じる
彼に依存しなくても、楽しいことがいっぱいある。
Beautiful day, isn’t it?
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オーストラリア人から学んだ幸せの言葉🍀
