【愛されるのに必須♡】嫉妬妄想から抜け出して、ゆるふわ姫になる5つのコツ

こんにちは、塔子です。

大好きな人と、幸せな時間を育めるのってとってもステキなことですよね。

わたしも大好きです♡

どうやって最愛の人と愛を深めあっていこうかな?が、人生の命題と言ってもいいくらい(^_-)-☆

でも、そうは思っても好きすぎるあまりに、つらい気持ちを抱える恋愛になってしまっていた頃があります。

今は性愛についてお話している立場ですが、20代30代は本当に、淋しい病で泣き暮らしていたことがあります。

不倫歴長いですし、付き合う人もズルい男ダメ男、日々「会いたい」「淋しい」「辛い」のループでした。

そんな私が、大好きな人とラブラブになって、愛はずっと深めていけるものだなって思えるようになれるまで、どうしてきたかをカンタンにまとめました。

参考にしてみてくださいね。

 

好きすぎて辛い、苦しい恋愛は卒業できる

しあわせな経験をするために、大好きな人とお付き合いしているはずなのに、なんだか違う現実を生きていました。

別れ際は寂しさで一杯で、家にいるとこころにぽっかり穴が空いたようになってしまう。

寝ても起きても、寂しさがつきまとって、なんだか切ない。

お相手の男性が他の人と楽しくやっているんじゃないかという妄想や、

奥さんや家族と仲良くやっているんだろうな、という嫉妬で抜け出せなかった頃があります。

これって、なったことがない人には、この辛さわからないかもですね^^;

もう別れたほうが楽!って、「さよなら」ってメールして、自爆したことは何度あるかわかりません。

でも、楽しく恋愛はできるようになります。

なんで私はできないんだろう・・・ってところは変われますよ♪

愛し合うことを素直に、ただシンプルに見つめていけるようになります。

 

もっと好きになってほしい!恋愛で辛さや寂しさがループしてしまう理由

本当に好きすぎてうつ状態だったわたし。

もっと求められたい!

相手にだって私と同じくらい好きになってほしいって、

愛される本をたくさん読んだし、男性心理のセミナーにたくさんいきました。

でもね、淋しい・・・って気持ちからは開放されませんでした。

なぜ、好きな人と付き合うほどに、うまくいかないのか、今なら客観的によくわかります。

うまくいかない理由を3つ、まず説明しますね。

 

気持ちが通じ合わない

これは女の子と男性の間で好きの熱量に、差があると思っている場合。

自分だけが、ずっとお相手のことを考えているんじゃないか。

相手は私ほど、わたしのこと考えてくれてない。

自分の想いを相手にぽーんと投げても、空を切り、手応えを感じられないと思っています。

気持ちが全く通じてなくて、伝えることもできずにいると寂しさと辛さが増します。

相手の好きが見えない。わからないことって恋愛やパートナーシップでは致命的です。

本当のホンネの部分をお互いが寄り添えないとなって思います。

どこかでもお話したけれど、いい関係を保っているカップルやご夫婦って、女性のコミュニケーション力が高いなって思います。

自分を表現する力、お相手を受け入れる深さが両輪で、お二人の仲を深めます。

 

明るい未来が見えない。

不安妄想や不幸な妄想に取り憑かれている時、明るい未来が想像できないんです。

どよんと重苦しい一人の時間を過ごしちゃいますね。

とくに既婚者の人や、ズルい男性と付き合っているときって、不幸妄想が止まらなかったです。

もともと、悲観的だったり、うまくいかないことを失敗だと思いこむ性格の人に多いかな。

私もそうでしたけど・・・。

でも癖なら変えられるでしょ?

いつの間にかなってしまうんだったら、心の持ち方で変えていけるんです。

次は、「うふ♡幸せな妄想が止まらない^^;」のほほんとしたお姫さま体質になればいいと思うんです。

 

疲れている

えっ!そこ?って思われるかもしれないけれど、体調が整っているってとても大切なこと。

悪くはないけれど、ってレベルではなくて。

体が疲れていると、重たい気持ちになるんですよね。

落ち込んでいる時ってはつらつと動き回りたいって思わないでしょ?

心の不調は、体の不調からだったりすることも多いんですよ。

現実、わたしは体験しました。

血液の栄養不良で慢性疲労からくる、ネガティブ思考から抜け出せませんでした。

適切な治療を受けたら、血液が元気になる。

それだけで心が前向きになったんですよね♪

 

 

愛されるゆるふわになるために私がやってきたこと

正直に言うとね、愛されようって努力していると、全部空回りしました。

結果が出ないんです。

だって、行動の根本が「不安感」だから。

寂しい、悲しい、もっと愛されたい。という恐れから、何かを選択し行動を起こすと

必ず、めぐりめぐって、寂しい悲しいを体験する。

宇宙の仕組みは、そうなっているような気がします。

わたしは、愛を全うするために男性をどうやって愛しつくそうか。愛を交わし合おうかな?

愛って循環。

エネルギーの交換。

「愛し合いたい」と「愛されたい」は似てるけど全く違うエネルギー。

どちらの世界にいたい?自分で決められるんだよ♡

そこから、まずはその仕組に気づくことかな。

 

自分を愛する

愛されたい思いは、深いことをお話すると、タマシイもカラダも自分から愛されたい。

自分からのメッセージです。

これを外から愛されたいんだって誤解して、誰かから愛をいただこうとしても、ダメなの。

永遠に自分ののぞみはかなわないんです。

だって、本当はイチバンに自分にかまってほしいんだもの。

自分を満たすこと、幸せにすること、カラダがリラックスしていられることの力を注いでいたら人生は変わっちゃいます。

自分に愛の栄養が足りなくて餓死しそうなのに、人を本当には愛せないもの。

自分を愛している人は運がいいんです。

だって、すでに幸せそう。

そばにいるだけで、いい気持ちになる。

わたし幸せになっていいもん♡

 

思考の転換、悲劇のヒロインを卒業する

根深かった、悲劇のヒロイン癖。

カンタンに言うと、明るい未来を見通せないいんです。

彼にもう好かれてないかも。

嫌われちゃったかも。

わたしってダメだなぁ。

連絡がこない・・・悲しい。

起きることが、根拠もなく、悲しいとか寂しい、つらいに結びつく。

わたしは子どもの頃から、悲観的だったから、どこか、生きていくのって大変ってのがありました。

何かになるために努力しなきゃとか思ってました。

何かのために自分が我慢するのって当たり前と思ってました。

わたしを最高に幸せにするんだ♡

楽しむために、あれとこれと、これをして、そうしたら、うん♡絶対にいい。楽しい!

喜びをつくっていく、っていうエネルギーが少なかったですね。

悲劇のヒロイン癖を直すために、「自分の人生のなかに喜びを創るって何かなぁ?」って問いかけを何度もしました。

「どうしたら愛されるのかな(悲)」って問いかけは、自分を悲劇のヒロインにしてきたなって思います。

いい「しつもん」を自分にしてあげるとね、

ふわふわって、タンポポの綿毛をたくさん飛ばしているみたいなかんじ。

やがて、地面に落ちて、芽がたくさんでてくる。

喜び>愛情>>>>愛されている

この図式でいうと、「喜び」の方に見えない力のサポートは入りやすいです。

 

嬉しい♡楽しい♪しあわせノートを付ける

知っている方もいらっしゃるとかと思うけど、感情ノートをつけるのはすごく良かったです。

辛いときに、むりに嬉しい楽しいノートを付けなくても良くて、つらいときは「お恨み帳」をつけてくださいね(笑)

不平不満を押し殺していたら、子宮に溜まって病気になるし、血液中にさびしいエネルギーが流れ出して、カラダを循環してしまうので。

ためないで、出す。

そして、自分に足りないエネルギーには、アンテナをピコンと立ててうけとる練習をするのが良かったです。

幸運体質になりましたよ〜。

ちょっとでもいいから、あなたが嬉しいと思うこと。楽しいと思うこと。幸せと思うこと。

メモをかきつづける。

のちのち見返すと、自分のことがよくわかってきます。

こっちの方の幸せを伸ばしてみよう♪とおもって、プラスしていくこともできます。

 

体がふんわりするメンテナンスをする

心の不調はカラダからだったりすることもあります。

疲れやすいカラダ、冷えやすいカラダ、みなさんいろいろあられると思います。

自分のカラダの弱い部分をサポートしてあげる意識は、こころの自立を助けます。

さらに、デリケートゾーンのお手入れやカラダの歪み、インナーマッスルを、しなやかになるようにトレーニングしておくと、

夜のまぐわいがよくなります。

更年期や閉経後もしっかり愛し合っていける体になります。

体が整っていない人は、心がボロボロだし、心の緊張感が高い方は、カラダの滞りが多く慢性病を抱えていたりします。

わたしたちって、愛を感じるのに、肉体は無くてはならないモノ。

愛し合うのに、感情だけじゃダメだし、物理的な肉体だけでもダメ。

いろんなレベル?って言ったら変だけど、愛っていくつもの階層があるのね。

だから、いろんな周波数の愛を受け取るために、自分の感覚感性を磨く。

病気じゃないレベルじゃなくて、繊細に感じられる肉体になるってことかな。

ここがしっかりしていると、愛のポテンシャルって最強だとおもいます。

 

専門家にアドバイスをもらう

いろいろお話してきたけれど、自分の人生を幸せに変えるためにやってきたことは、自分の力だけでやりきったわけじゃありません。

自分で自分の顔は見れないように、客観的に自分を見るのには限界があります。

それに、時間は24時間しかないから、詳しくお勉強するのはとうてい無理なお話^^;

だから、わたしは専門家にアドバイスをもらっています。

大切な自分の心と体だから、やっぱりそのみちのプロにおまかせしたほうが効率的。

こころの専門家、身体を見てくれる整体や医療の専門家、ビジネスの専門家。

いろんな方のお知恵や意見を参考にします。

高度な技術と情報を得られるって、幸せへのショートカットだなって思います。

 

まとめ

恋愛の苦しさで、病院に行くとか考えられないけれど、

わたしは、病院に行くぐらいうつ病でした。

でも、克服できました^^

もちろん、1ヶ月後に良くなってるとかじゃなくて、薄皮を剥がすように一枚ずつ、少しづつ落ち着いた状態になります。

つづけていくと、努力の分だけ男性とのラブラブの仲良しが得意分野になっていきます♡

会いたい、さびしい病、男性からの愛に依存してしまう体質って変えられます。

むしろ、持って生まれた自分の愛情深い性質は、発揮できるようになります。

今まで自分の本来のすごい姿を、ぎゅっと押し込めていただけなの。

 

愛に素直に生きられるって、本当に幸せなことだなって思います。

ゆるふわになっていくと、シンプルにセンシティブに愛を感じられるようになりますよ♡

 

 

 

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