孤独感を克服してゆるふわ姫になる5つのヒミツ♡

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こんにちは、浅田塔子です。

わたしね、本当に愛されたくて、大切にされたくて、

ずっと探し求めてる人生を歩んでいます。

 

裏返すとね、孤独感が強かったってこと。

 

紛らわすために、

相手色に染まってみたり。

いろんなことしてきたのだろうなぁと、思っています。

 

 

お金持ちの奥さんだったころは、たくさんお買い物してた。

レンタル彼氏とかデリホス(笑)とか気を紛らわしてた。

過食と拒食

カラダに痛みを与えることで、逃げてた頃もあったの。

 

わたしは特別、はげしく出たけど、女の子は寂しいとたくさん食べてしまったり

お買い物しちゃったりするんじゃないかしら。

 

ほんと、孤独感に女性は弱いのよね。

 

不安や孤独感から、カレや外にぬくもり求めないほうが、幸せの近道。

わたしが、ユルフワになるためにやってきたことを、短くまとめてみました。

 

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1.自分を好きになる

なぜか孤独感が強い時って、自分のこと、大好きになれてないんだよね。

自分の内側をみたくない~~って感じ。

自分とはなれちゃうから、一人ぼっちだって感覚があるの。

これを、自分との分離。っていうの。

これね、この世の中でイチバン苦しいと思う。

自分がないから、人にいろいろ求めちゃう。

あるがままでいること、OKだしていいんだよ。

今の状況、わるいっておもわないで、そっと優しくしてあげて。

一人ぼっちで悲しいなぁ。というつらいと思う気持ちも、ヨシヨシ、大丈夫だよって

受入れるってことだよ♡

 

2.情報から遠ざかる。

孤独感になるとき、つい、その穴を埋めるために情報で何とかしようとするの。

う~ん^^;それってとってもインチキな満足感よ。

不安なときにつかんだ情報って、結構深く入っちゃう。

情報が氾濫していて、カンタンに手に入る時代。

でもその情報が、あなたにピッタリとは必ずしも言えないとおもうの。

飛びついてしまって、ますます迷子になったことがあったもの。

不安なときに得た情報は、あとでよく吟味してね。

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3.温かいスープを飲む

とりあえず、物理的な温もりであたたかさを補ってみよう♪

いきなり、一人ぼっち感が消えることはないと思うのね。

でもよく体を観察してみて。

すこしでもカラダが和らいでいると思うの。

ささいな温もりを味わい尽くせるって、とても素敵だと思うの。

温もりって、愛なんだよ♡

食べものだって、エネルギーでできている。

ホッとする、ゆるむものを選んでみて。

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4.自然の中に行く。

わたしの浄化もリチャージも

いつも自然が力を貸してくれました。

きりはなされると、生命ってホントはとても苦しいんじゃないかって思います。

DNAレベルのふるさとってやっぱり自然の中だと思うの。

あたたかさを感じる森や海はどうかしら?

神社なども◎。

アスファルト以外のものを踏みながら歩くと

自然と心も調整されてきます。

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5.人と自分を比べない。

孤独感があるとき、人と比べて激しいジャッジメントの嵐の中にいるのね。

あの人たちは幸せそう。

うらやましい。わたしにはその温もりがない。

逢えない。優しくしてもらえない。

結婚している人・子どもさんがいるところがうらやましく思えたり。

私はダメだなぁ。

いけないことしてるなぁとか。

ほんとうの自分とドンドン離れて行っちゃう。

ジャッジメントって愛のない行為。

自分に優しく生きていいんだよ♡

もっと幸せになるために。

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わたしたちは愛されて生きる生命体♡

もっと自分自身につながって。愛の受取り上手になりましょ^^

いつでもみんなが

ずっと本気で愛される姫さまになれるように応援してます♡

 

 

 

 

 

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