カレとの事で不安に襲われる!自分と向きあって、ゆるふわになる方法♡

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こんにちは、浅田塔子です。

カレから連絡が途絶えて、苦しくなる姫のご相談、たくさん受けます。

今日はこんなご相談をみなさまとシェアしつつ、

私がやってきたことをお話ししますね。

 

とうこさま

うーん。うーん。不安がまた来てます。

あれから連絡がない彼さん。

勝手な想像はとにかく忙しい。決算報告とかで戦っている。

でも会いたい見たいのあとに、私が見においで会いにおいでって言ったら

いつもそこでメールがとまる。

 

今回はまた久々に二週間近くない。

 

時期が悪いと思いつつ、私もずっとそんなこと考えてない。というかいたくないし、いられないから。

でも時間があくと、ざわざわざわざわ(ーー;)

 

こんな状態だから来ないんだよなぁ重いんだよなぁ…だったり、

伝えようと思ってみると自分も今、忙しいから実際に会えないしなぁと思うとメールの手が止まる。

 

もう連絡ないのかな会えないのかなと思っちゃってるのも、我ながらイタイ。

 

マインドがよろしくないとわかっていながら、何でこうも引っかかって泣き出すかなぁ…なのです。

1日ずっと引きずっているわけではなく楽しむことも仕事も出来るし、そんな時は全く思い出さない。

でもひとりボーッとしてると襲ってくる。

ふわふわから程遠いのです。

 

私自身もね、彼に逢いたい逢いたい、さびしい、クレクレ星人でした。

だからね、不安に襲われる感じよくわかりますよ~

ほんとうに、つらくて、

淋しさを埋めるために、ほかの男に抱かれたりして余計に傷ついたりしました。

 

ほんとう、オトコに依存しきっていたし、重いをかかえていました。

でもね、

コツコツむきあうと良くなるよ~。

 

本当だよ。

 

自分自身とつながる必要があるときいて、初めはさっぱりわからなかったけど、

本当に望んでいる自分の幸せや在り方、生き方にむきあい、

足りない、と思う部分を自分で癒すこと。なのね。

 

わたしはこじれていて、プロの力が欠かせなかったけど、

 

今日は皆さまでもできることを書こうと思います。

私もやってきました。

 

 

ポイントは、わき出る気持ちを、押さえないこと。

流れる涙は流しっぱなしにすること。

 

声を上げたかったら、声を出すこと。

 

泣く。

 

もうこれ以上泣けない、

泣き続けるのは無理~、

と思うまで泣く。

 

過去の似たような思い出も、わきあがってくるから、

それもだぁぁ~って泣く(^^♪

どんな思いで泣いているのか。感じるの。

 

泣きつくすこと、地味だけどとてもデトックス効果があると思います。

 

そしてね。こんな声かけをします。

 

泣くことに、付き合ってくれた自分にありがとう。

ここまで我慢させた自分にゴメンネ。

こんなわたしだけど、、愛しているよ。

産まれてきてくれて、ありがとう。

 

なんどもなんども、自分にありがとうって。

ごめんね、、、って。

愛してるよ、、って。

 

自分に優しくする言葉をたくさんかけてきました。

涙があふれるほどつらい時こそ。

 

いっぱいいっぱい傷ついているときこそ、

優しくしてあげられるのは、わたし自身でした。

 

薬でもなく、

他の誰かでもなく、

わたしという存在が、癒してくれたの。

 

わたしにね、愛しているよっていったら、いっぱい涙が出るんです。

 

本当に、魂が喜ぶ感じです。

自分とのつながりが持てる、ってこんな感じだ~って思います♡

 

アナタという存在を、こころから癒して、愛してあげてください。

淡々と続けると、

ゆるふわは、やってきます。

あなたらしく、幸せになる感覚がわかります。

 

 

 


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