アラフォーからのホンキの膣ケアできれいになる♡10のヒミツ♡デリケートゾーンケアお手入れ法!

こんにちは塔子です。

みなさま膣や下半身のケア、今日もしましたか?

下半身のケア、何もしてないなんて言わないよねっ(笑)

女性性を無視するのは、実はとても怖い。

お顔のお手入れのように

下のお顔もお手入れするってこと。

20代のころは少々放っておいても大丈夫だけど

30すぎる頃から、膣や下半身のメンテナンスはとても大切になってきます。

35過ぎて何もやってない方は、早急にお手入れを考えたほうがいい。

彼のが入らない、痛い、濡れない。おりものが改善しない。ど。

最近、膣やお股関係のお悩み相談が増えたので、記事にあげます。

こうなる前の、日々のケアが大切です。

誰もが起こりうる事なんだよ。

膣やデリケートゾーンケアが大切な理由

 

 

先日、西洋医学の先生と鍼灸の助産師さんの、オトナ世代の膣ケアに関するセミナーに行きました。

わたしのところには日々

彼の○○○が根元まで入らない、

触れようとすると膣に痛みがある

直腸が出てきた

膣に瘤がある

などご相談が入ります。

セミナーに参加したのはその情報について専門家の知識を学ぶためでした。

理由はどこでも同じことが言われているし、

わたしも、わかってます。

骨盤底筋の劣化

加齢にともなる女性ホルモンの分泌減少

膣を使わないことによる急激な老化です。

膣や肛門から内臓が落ちてきて外に出てしまっている写真をみたけれど、

新ためて、女性の寿命が伸びたことや

社会での役割が増えたことによる忙しさ、ストレスで、脱症状は件数が増え、さらに若年化も起きてるんだなぁ。って。

内臓下垂や大腸・子宮脱を防ぐための知識を女性が知っておくことは早急にしないといけないことだなとおもいました。

みんな、膣や筋肉のことお手入れしなくちゃ

いずれ落ちちゃう可能性があるなんて知らないでしょ。

 

知っておくべきデリケートゾーンケアの必要性

 

わたしはオトナ世代の女子がベッドでも深く愛し合うをお伝えしています。

でも大人の女の子って

S☆Xする機会がどんどん減っていて

膣の劣化が激しいってのが現状です。

30代前半の女性でも膣をつなわないと萎縮が始まって、○年ぶりに彼氏を作ろうとしたら、痛くて・・・

とご相談に見えられます。

アラフォーになると筋肉の老化も重なって

子宮下垂によって

彼のアレが全部はいらないというご相談に変わってきます。

あのね、使わなければ退化するのは当たり前。

入院して寝たきりになったら

脚ヨボヨボになってうまく歩けなくなるでしょ?

S☆Xがご無沙汰が月単位になったりすると

そりゃぁ、膣筋だって退化してもうヨレヨレになりまする^^;

ただでさえ、

洋式スタイルの生活が進んで、日本人は足腰の筋肉、

膣筋(骨盤底筋群)を使わなくなりました。

歪んだ脚、ひらいた骨盤、ずれた恥骨の位置の人が増え、

重ねて、冷え。

おそろしい〜循環で、子宮と膣が劣化と老化の危機にさらされているの。

膣のケアやデリケートゾーンをお手入れして

ぷるんぷるんの膣になりましょう〜

 

 

VIO脱毛

 

 

まずね、毛のお手入れをしてみましょう。

脇毛を処理するのと同じでオマタも処理を。

ジャングルは美的にもないよね^^;

とくに大陰唇やお尻の周りの毛は不衛生になりがち。

蒸れるので処理するのがベター

今は医療レーザー脱毛の最新マシンはむかしよりかなり快適!

お値段も下がって気軽にうけられます。

40代以降の脱毛は老後の介護のことを考えても白髪になるまえに脱毛するのがよいと思います。

先日、美容皮膚科の看護師さんも

「アラフォー世代以降は介護のことも考えられて、いらっしゃる方がふえましたね。

でも白い毛になると脱毛できないのでその前がよいですね」

とおっしゃっていました。

みんな死ぬときは、介護の方にお世話になるの。

オマタ綺麗でいたいですね。

ノーボサボサ。

ぷるぷる、すべすべでいましょう。

 

 

デリケートゾーン清潔に保つ

 

 

専用のフェミニンケアのソープでお手入れを。

そして、ショーツなどで意外に乾燥しやすい部分でもあるので

保湿を心がけて。

体にあうオーガニックのオイルがおすすめ。

クリとリスと小陰唇の間は皮がかぶって恥垢がたまりやすいから、指の腹でなででおとして。

シャワーをかけるだけでは落ちないからね。

皮をめくってあらうこと。

においが軽減されます。

男性もにおいや垢がたまってると、舐めたくなくなるのだそう。

例外もいらっしゃいますが^^;

 

 

締め付けない

 

 

ソケイ部を締め付けない。

ショーツは大きいサイズにする。

肌触りの良い生地を愛用すること

寝る時はノーパン♡

オンナのカラダはゴムで締め付けるほどダメになりますから。

ゆるくないとね〜。

あ、色素沈着も化学繊維のショーツや布のこすれから。

締め付けないカラダは美人を作ります。

 

生理用ナプキンは肌に良いものを

 

 

オマタや膣粘膜からの経皮吸収率は

内腕の42倍とか。72倍の数字も見たことがあります。

ケミカルナプキンよりも布ナプキンや、ナチュラムーンなど肌に優しいものをチョイス。

布ナプキンがめんどくさいなら、不要なハンカチやタオル洋服などをチョキチョキ切って使うといいですよ♪

 

月経血コントロールは、、

 

 

これを伝えている人たちたくさんいらっしゃいますね。

先人の知恵とは、たしかにすばらしものがあります。

私も参加しました。

トイレで、経血を出すって不足なくできるけれど、

コントロールについて、わたし個人の意見は、そこまで必死にがんばらなくてもいらないんじゃない?って思います。

確かにできたらいいだろうけど。

経血で布を汚さないのが素晴らしい、というのはちょっと違うと思う。

昔と違って、わたしたちは栄養豊富な食べ物を食べています。

現代人の経血量はおおいし、

期間も長い。

なにより「あ、このタイミングだわ〜」で

マメにトイレに行ける生活じゃないよね♪

「出しちゃ駄目だ思うんです」ってリキミすぎて膣の筋肉がかちかちになってきた姫がいらしたので

なんかちがうな。って感じます。

できる人はそれでいいけど

できなくても無理しなくていい、ぐらいのスタンスでみるのがいいとおもいます。

膣がフカフカになったら、自然にお手洗いで出るものじゃんじゃないかしら?

 

 

膣を充血させる

 

できれば毎日。膣の粘膜に血液を集める。

暖かい血液をね〜。

S♡Xするときって男の人より大量の暖かい血液を骨盤内に流す必要があるの。

男性は勢いのある血液がいるけど、女性は暖かさ。

クリとリスを触って、膣に血を集めてもいいし、

膣のマッサージをしながら感じてもいいと思うわ。

 

 

膣のマッサージ

 

 

会陰マッサージともいうかな。

妊婦さんがするものだけど、いやいや、ふつうにとっても大事です。

わたしは20代からやっているので

コレをしていなければ、今のわたしの膣はないってぐらい大事です。

膣の内部と外部の筋肉を刺激する。

映像が分かりやすいと思うので映像でどうぞ。

私がお伝えしているのとはちょっと違うけど

近いものを選んでみました。

日本語のはいいのがなかったのでフランスのものを。

 

 

海外の会陰マッサージの動画を見ると、両手でパカ〜ってするのが多いんだけど、

(この映像にはありません)

日本人のものはそこまで伸びません。

小陰唇も小さめです。

モンゴロイドは色がつきやすいし、大きめなので、

海外のをみて私のと違う!とか気にしないでね。

 

セルフプレジャーを楽しむ♡

週1パートナーとS♡Xできるのがよいです。

できなければ、クリとリス系じゃなくて

バイブやディルドウをチツにいれて

子宮口近くを感じながら、膣奥を刺激する。

めくるめく快感がたまりませぬ♡

長く入れていなくてもいいから、

膣の内部、子宮の奥をしっかり動かしていくってことよ〜。

ここ、逃げないでやってくださいね♪

性的な抑圧の意識を持っている姫は、

セルフプレジャーや膣のお手入れに抵抗があるみたい。

もう時代は2018年です。

女性用のトイもたくさんかわいくてステキなものが増えています。

親から受け継いだ、化石のような心理はさっさと捨てて、女性性は開花して生きるほうが

どう考えたって、

お得♡♡

セルフプレジャーできれいになる。

満たされていると

閉経も遅くなるし、更年期も楽になると言われています。

心と体の深いデトックスになりますからね^^

ふかふかのよい膣をそだてて、同時に究極のアンチエイジング♡

 

 

膣トレではふん♡

 

 

膣トレという名のセルフプレジャー(笑)

不随筋を自分の意志で自在に動かせるようになるトレーニング。

とても気持ちいいもの♡

セルフプレジャーより粘膜のうねりを感じ、静的な動き。

膣トレのグッズを子宮口に、そして膣の入り口に自在にむぎゅむぎゅって上下させる。

気をつけることは、入れっぱなしにしないこと。

力まないこと。

呼吸は深く。

いろんなグッズを試しましたが

オススメはふたつ。シリコンボールと卵型の半貴石がいいですね。

 

 

オススメのちつトレグッズ

ノーマルなシリコンボール

ものによりますが1年ぐらいで劣化するので、買い替えは必要です。

お手頃な価格だし、気軽に楽しめます。

アマゾンでも1000円ぐらい。

 

 

エッグエクササイズ

翡翠や黒曜石などを卵型にしたもの。

ヨニエッグと呼ばれています。

ヨニとはサンスクリット語で「神聖」のいみ。

膣のことを指します。

太古から女性が美しく居るために使われていてます。

私も糸魚川産の翡翠のジェイドエッグを使用しています。

東洋の叡智を西洋の人はこよなく愛してくださってますが、日本人の女の子にはまだまだハードルが高いのかな?

ヨニエッグについて情報は少ないですね^^;

オトナ世代でも、S♡Xの経験が浅かったり、

S♡Xは子ども生むため。産んだらしないとか。

男に求められてはじめてするもの。みたいな

人間の本能のとしてもつ感性を切り離している方は、膣の筋肉を動かせなくなっちゃってるケースは多いな〜

膣の筋肉がむぎゅうむぎゅうになるって、オンナとしての幸せの階段を駆け上がること。

第1チャクラがすごく活性化されるの。

なんでだろう、願ったものの現実化のスピードが早いんだよ^^

 

 

 

脚のケア

 

 

足の骨格と筋肉のケアはこれまた、隠れた名器の作るというか

膣、骨盤底筋を支えるためにとても重要なところです。

オーガズムってエネルギーの動きが足の親指から

内側がを通って骨盤底筋をぷるぷるさせているの。

だからね、きもちよくなりたかったら、脚のケアも外せないわ♡

話がそれちゃったけど(笑)

子宮下垂や脱症状が将来起こるだろうなって予感できる人はこんな人。

骨盤が開いている

0脚、股関節の可動域が狭い方。

がに股歩き。

脚が極端に細い。

ともに足の内側の筋肉が退化や

脚と腰をつなぐ筋肉や腱が衰えていること。

これはつまり、骨盤底筋群も同時に劣化するということを指してます。

膝がぱかってひらいた座り方

膝が開いてガニ股で歩いている方、

見た目もわるいけれど、

下半身が、そとに広がっていくのは、体感がゆるゆみ、臓器の下垂をまねきます。

普段から、膝や足首を閉じることを意識しましょう。

脚が整うと、内臓がきゅってあがります。

O脚X脚など骨格が大きくゆがんでいるひとは

プロの手を、かりながら、日常の動作もきをつけて。

足指やふくらはぎを揉むこともいいです。

むくみ、足先の冷え改善は

膣の老化や更年期障害の軽減に役にたちます。

 

 

膣を温める

 

 

卵巣をはじめ子宮や膣って感情の老廃物の溜まりやすいところ。

わたしはよもぎ蒸しラブ♡

家にマイよもぎ蒸しセット買うくらい好き♡

蒸すって、熱が加わることで水の粒子もハーブのエッセンスも波動が高い状態。

経皮吸収のたかいオマタから取り込まれるから。

効果は絶大!

クライアントさんでも、よもぎ蒸しに通われる方、進化の速度がちがいます。

お肌つるつるだし、

心もスッキリ。

オリモノの浄化にもよいです。

よもぎ蒸しの中でも

わたしはファンジンの黄土よもぎ蒸しをおすすめするかな♡

岩盤浴とはまた違うかんじ。

いやはや温活は女性の体にとってもいいです。

 

 

みんなね

彼とベッドで愛し合うのに、エロさばかり求めて、ご自分のカラダのことを考えてないの。

女性性ってエロスだけじゃない。

生命のエネルギー。

オーガズムもオーガズムを超えたオーガズムも

彼と深くタマシイのようなマグワイに憧れている姫も、

まずは心と体を整える必要があります。

それは病気じゃない、とかのレベルじゃなくて

澱み(よどみ)やゆがみがないってこと。

たとえば

大腸は便秘してない、下痢してない元気な状態かな?

とか

脚はむくんだりしてないかな?

とか

血液は温かいかな?

とか

膣はさっと充血できようになってるかな?

とか

脚や膣の筋肉はしなやかで柔らかい状態かな?

とか

だよ。

 

 

 

わたしはS♡Xする前の日は

体の状態を細かくチェックするよ〜。

どんなものを飲むかとか

消化の良いものを食べるかとか

睡眠時間とか。

肩にコリはないかな?

左右の背中のハリとか大丈夫かな?とか

アルコールも飲まないもの。カラダを鈍らせるから。

S☆Xってアスリートのように心技体の高みみたいなもの。

もちろん、すべてのS♡Xがストイックに極みを行かなくていいけれど

相手とのまぐわいを、とことん楽しみたいから、

考えうるベストコンディションでいくということ。

それほどまでに、ボディ、マインド、スピリットをたかめて

五感を研ぎ澄まして、

女として感じることにOKをだしたマグワイって

想像を超えた官能の渦にひきこまれるの。

 

さて、エッチしようか〜ってなったとき、

手入れ不足で

錆びついていたり

酸化していたり

のびきっていたり

凍っていたりしたら

台無しでしょ?

男子に、げ、アラフォーの肉体って。。

って思われかねない。

 

 

カラダのお手入れってね

どれだけ必死にやったかじゃなくて、

どれだけサボらなかったか。

わたしたちはアスリートじゃないけれど、

3日トレーニングしなかったら戻るっていうでしょ?

「半年膣トレ真面目にやったんですけど・・・カレとのS☆X、若い頃のようにできなかった」

っておっしゃる方いらっしゃるけれど、

半年膣トレしたからといっても

膣トレが間違った方法だったり

半年より前の何年間もトレーニングやS☆Xをしていなかったら、

それだけ見事なまでに老化は進んでいるということ。

でもね

カラダって素直だから、お手入れすると応えてくれます。

自分のオマタとカラダに愛を注ぐってこと。

・わたし、何ヶ月もS☆Xしてない!

・セルフプレジャーで穴使ってない!

ってびっくりされる女の子もいるだろうけど、

これから、継続的にお手入れしていったら、もっと美しくなれます^^

こころも体も老化は遅らせることができるし、何よりもとってもフカフカの子宮と膣になります。

愛し合うって、

いいS♡Xって、

健やかであろうと努力し続ける、ココロとカラダの延長線上にしかないの。

つい感情や思考に時間を割かれちゃうけど、

下半身、膣、脚のケアをぬかりなくしてほしいなぁと思います。

 

あなた自身の女性性を深く受け入れていくことは、オトナ世代からできる「最愛の人を深く愛し合う」コツですね。

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